Aslıhan Gürbüz

Cildinizin İhtiyacı Olan Besinler!

Tükettiğiniz besinlerin,cildinizin sağlığı için ne kadar önemli olduğunu biliyor muydunuz?Cilt problemlerinizin çözümü olan vitaminler bu besinlerde!


 

 

1 | 7
 
Sıcak Su ve Limon
Sıcak Su ve Limon
Sabah uyandığınızda bu karışımı uygulamanız toksinleri atmaya yardımcı olur. Limon, safra kesesi ve karaciğeri harekete geçirirken, su da bağırsakların ve cildin su ihtiyacını karşılar.

2 | 7
 
Havuç
Havuç
A vitamini yönünden oldukça zengin olan havuç, cilt ve göz sağlığı için önem taşımakla birlikte cildin görünümünü geliştirmek için de kullanılabilir. Birçok kaliteli kozmetik kremin içerisinde ‘retinol’ karşımıza çıkar. Havuç da cilt için doğal retinol işlevi görerek antioksidan etkisi ile cildin görünümünü geliştirebilir.


3 | 7
 
Domates
Domates
Domatesin içeriğindeki “likopen”, vücutta antioksidan görevi yapar, lekelerin oluşumunu ve cildin kırışmasını önler. Bununla birlikte düzenli olarak domates tüketmek cildi güneşin zararlı etkilerinden de korumakta etkilidir.

4 | 7
 
Badem ve Ceviz
Badem ve Ceviz
Ceviz ve badem içerikleriyle hücre zarını güçlendirerek, toksinlerin hücrelerde tahribata yol açmasını engellemek için önemli besinlerdir. Cildin sağlık görünmesi için gereklidir ve içerdikleri yağ asitleri ile hücre yapısının korunmasına katkıda bulunabilirler.

5 | 7
 
Orman Meyveleri
Orman Meyveleri
C vitamini bakımından zengin olan çilek, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu cildin elastikiyetini sağlayan kolajenin üretilmesine yardımcı olur.  Bu vitaminle birlikte iltihapları önler ve cildin gelişmesini sağlar.

6 | 7
 
Soya
Soya
Cilt yapısını güçlendirip, uzun süreli sıkılaşma ve canlılık sağlayan soya, aynı zamanda en büyük sivilce karşıtı içeriğe sahiptir. Derinin en alt katmanlarına kadar etki ederek hücrelerin yenilenmesinde de büyük rol oynamaktadır.

7 | 7
 
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Yeşil Yapraklı Sebzeler
Brokoli, kereviz ve ıspanak gibi sebzeler yüksek oranda antioksidanlar ile cildin esnek kalmasını sağlayan C vitamini, yaraların iyileşmesinde yardımcı A vitamini ve hücrelerin oksijeni kullanmasını sağlayan E vitamini içerir.

 



Abonelik
Aslıhan Gürbüz

12 Aylık InStyle Aboneliği Sadece 120 TL

InStyle'ın i-Pad versiyonuna yıllık
32,99 TL'ye abone olabilirsiniz

Aslıhan Gürbüz

Instyle Fortune Trendus
InStyle.com is part of the Time Inc. Style Network Copyright © Time Inc. InStyle is a registered trademark of Time Inc. All rights reserved.

Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X