InStyle Haziran 2017 Cansu Dere

Zihinsel Olarak Rahatlamanıza Yardımcı Olacak 10 Yol


1 | 10
 
İşten yorgun geldiğiniz akşamlar büyük bir kasede patlamış mısır ve içki eşliğinde en sevdiğiniz filmi izleyin. Her ne kadar biraz kalorili bir rahatlama yöntemi olsa da haftada bir kere bu yöntemi deneyebilirsiniz.

2 | 10
 
Küvetinizin içini sıcak su ile doldurun, sakinleştirici etki yaratan sabun ya da yağlardan ekleyin ve mum ışığı ile banyonuzu aydınlatın. Mum ışığında sıcak suyun içinde zaman geçirmek, sakinleşmenizi sağlayacak.

 

3 | 10
 
Sıcak bir küvette dinlenmek yerine bakımınıza zaman ayırarak da zihninizi temizleyebilirsiniz. Duş alın ve daha sonra saç bakımı, vücut peelingi gibi bakımlar ile kafanızı dağıtın.

4 | 10
 
Sokak çiçekçinizden sevdiğiniz çiçeklerden oluşan renkli bir buketi alın ve evinizde en çok vakit geçirdiğiniz odaya yerleştirin.

 

5 | 10
 
Yapmanız gereken tek şeye odaklanmak yerine hayatta yapmak istediğiniz şeylerin listesini hazırlayın. 

6 | 10
 
Yoğun geçen bir hafta sonrası kendiniz için masaj randevusu alın. Böylece sadece vücudunuz rahatlamakla kalmayacak aynı zamanda sessizlik içinde kendinizi dinlemek için vaktiniz olacak.


7 | 10
 
O anda yapmak istemediğiniz ve önemsiz olan planlarınızı erteleyin. Onun yerine birlikte vakit geçirmekten zevk aldığınız arkadaşlarınızla buluşup sohbet edin ya da evcil hayvanınız var ise bütün bir günü onunla oynayarak geçirin.

8 | 10
 
Sosyal medya ile aranıza bir süreliğine mesafe koyun. Patronunuzun gittiği tatil ya da arkadaşınızın çocuğunun fotoğrafını görmemek emin olun size bir şey kaybettirmeyecek.

 

9 | 10
 
Televizyonu kapatın ve kendinizi battaniyeye sararak sadece kitabınızı okuyun.

10 | 10
 
En sevdiğiniz müzikleri playlist'inize ekleyin, kulaklıkları kulağınıza takın ve yeşil renginin hakim olduğu bir ormanda ya da parkta yürüyüş yapın. Katılacağınız bir orman yürüyüşü de zihninizi sakinleştirecektir.

 


Abonelik
InStyle Haziran 2017 Cansu Dere

12 Aylık InStyle Aboneliği Sadece 120 TL

InStyle'ın i-Pad versiyonuna yıllık
32,99 TL'ye abone olabilirsiniz

InStyle Haziran 2017 Cansu Dere

Instyle Fortune Trendus
InStyle.com is part of the Time Inc. Style Network Copyright © Time Inc. InStyle is a registered trademark of Time Inc. All rights reserved.

Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X