Sağlıklı beslenerek ve düzenli olarak spor yaparak istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Bunun yanı sıra tüketeceğiniz bitkiler de metabolizmanızı hızlandırarak rejim ve spora ek olarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. İşte ister yemeklerinize ekleyerek ister çayını içerek tüketebileceğiniz metabolizma hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olacak 3 bitki!
Zerdeçal
Sarı bir bitki olan zardeçal, iltihap giderici özelliğinin yanı sıra cildin parlak durmasına yardımcı olur. Geleneksel Çin tıbbında da önemli bir yere sahip olan zerdeçal, aynı zamanda diyabet tedavisinde kullanılır. Araştırmalara göre zerdeçal olarak da bilinen hint safranı baharatında bulunan bir pigment olan kurkumin, kilo kaybında önemli faktör olan insülün direncini de düşürür. Her gün yemeğinizin içine katacağınız zerdeçal ile vücudunuzun doğal detoks sürecini güçlendirerek metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.
Taraxacum
Papatyagiller familyasına ait, sarı, kısa boylu çiçekleri kaplayan geniş bitki cinsi grubundan olan taraxacum, vücudun sıvı tutması olan ödemi azaltır. İdrar söktürücü olarak da kullanılan taraxacum, aynı zamanda kan şekeri seviyesini korur ve antioksidan özelliği taşır.
Yeşil Çay
Yeşil çay, geleneksel olarak antioksidan ve iltihap giderici özelliği nedeniyle kullanılan bitkilerden biridir. Aynı zamanda içindeki polifonel ve kafein bileşenleri sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olur. Her gün içeceğiniz bir bardak yeşil çay ile faydalarından yararlanabilirsiniz. Ancak faydalarından daha çok yararlanmak için metabolizma hızlandırıcı yeşil çay yapraklarını veya tozunu yemeklerinize ekleyebilir ya da sağlıklı smoothie’ler hazırlayabilirsiniz.
