Sağlıklı ve ışıl ışıl parıldayan bir cilt herkesin hayali. Ancak bazı yanlış alışkanlıklar, cildi olumsuz etkileyerek cilt sağlığınızın bozulmasına neden olabilir.
Peki nedir bu yanlış alışkanlıklar? İşte cilt sağlığınızı ve güzelliğinizi olumsuz etkileyebilecek 6 faktör…
Düzensiz uyku
Cilt hücreleri kendini en iyi uyku sırasında yenilediği için, düzenli ve yeterli uyku uyumanız çok önemli. Aksi halde cildiniz erken yaşlanır ve daha solgun görünebilirsiniz. Bununla birlikte, mat ve kuru cilt görünümü de ortaya çıkar.
Sağlıksız beslenme alışkanlığı
Temiz, parlak, pürüzsüz ve sağlıklı görünen bir cilt için, sağlıklı ve dengeli beslenmeniz çok önemli. Sağlıksız beslenme, cildinizin hızlı yaşlanmasına ve akne problemleriyle sıkça karşılaşmanıza neden olur. Örneğin; aşırı tuz tüketimini azaltmalı, rafine şeker, trans yağ, katkı ve koruyucu madde içeren besinlerden uzak durmalısınız. Dolayısıyla C vitamini, lifli-proteinli gıdalar, bol sebze ve meyve tüketmelisiniz.
Yetersiz su tüketimi
Cildiniz parlaklığını korumak için en çok neme ihtiyaç duyar. Öte yandan, yeterli su tüketimi cilt sağlığınız için bir diğer önemli etkendir. Az su tüketmek cilt yapınızı bozarak, cildinizde kuruluğa neden olur. Cildiniz matlaşır ve hızlı kırışır.
Yanlış cilt bakım ürünleri kullanmak
Cilt sağlığınız için doğru cilt bakım ürünü kullanmanız çok önemli. Aksi halde cildinizde pul pul dökülmeler ve aşırı yağlanma gibi cilt sorunları meydana gelebilir. Doğru ürünleri seçme konusunda, bir uzmandan yardım alabilirsiniz.
Güneş kremi kullanmamak
Her mevsim güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş korumasız bir şekilde güneş ışınlarına maruz kalmanız, erken yaşlanmaya, kalıcı lekelere ve güneş yanıklarına neden olur. Öte yandan cilt kanseri olma riski de artar.
Akne ve sivilceleri sıkmak
Akne ve sivilceleri sıkmak cildinizde kalıcı lekelere, iltihaplara ve bakterilerin artmasına neden olur. Sivilcelerinizden kurtulmak için bir uzman gözetiminde doğru tedaviyi uygulamalısınız.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Ciltte botoks etkisi: Gua Sha taşını etkili kullanma yöntemleri
