Sınır çizmek, her ne kadar birçok insan için zor olsa da tüm ilişkiler için gerekli ve ihtiyaç duyulan bir yöntem. Öyle ki, sağlıklı sınırların hakim olduğu bir ilişki; her iki taraf için de daha doğru davranışlar ve beklentiler doğurur. Sınırların olmadığı bir ilişki ise zamanla yıpranabilir ve hatta bitebilir.
Peki bir ilişkide sağlıklı sınırlar nasıl çizilir? İşte sizin için derlediğimiz bazı öneriler…
Sınırlarınız konusunda net olun
Sınırlarınız konusunda net olmanız, partnerinizin beklentilerinizi etkili bir şekilde karşılamasını sağlar ve ilişkinizin geleceği açısından da oldukça önemlidir. Hayatınızda ve ilişkinizde nerelerde sınırlara ihtiyaç duyduğunuzu önce kendi içinizde belirleyin ve ardından bunu partnerinizle paylaşın.
Açık sözlü olun
İlişkinizde açık sözlü olmaya çalışın ve söylemek istediklerinizi karşınızdaki kişiye doğrudan söyleyin. Ancak bunu yaparken, kendinizi doğru ifade etmeniz çok önemli. Örneğin; uzun açıklamalar yapmak yerine kısa ve öz konuşmalar yapabilir ve kendinizden emin olduğunuzu gösterebilirsiniz.
Öfkenizi daima kontrol altında tutun
Öfkenizi daima kontrol altında tutmalısınız. Örneğin; sınırlarınızı yoğun bir tartışmanın ortasında değil sakin olduğunuz bir zaman diliminde karşı tarafa aktarmaya odaklanın. Çünkü öfke kontrolünü sağlayamadığınız durum da asıl meseleden uzaklaşırsınız.
İlişkilerde kendinizden ödün vermeyin
Rahatsız olduğunuz konuları ertelememek ve biriktirmemek, ilişkinizin gidişatı için çok önemli. Böylece kafanıza takılan konuları, partnerinizle en başından konuşarak bir çözüm arayışında olabilirsiniz. Haklı olduğunuz konularda net duruşunuzu ve çizginizi bozmayın. Aksi halde kendinizen ödün vermiş olursunuz. Bu durum da sizi zamanla sağlıksız bir ilişkiye sürükler.
Sezgilerinize güvenin
Sezgilerinize önem verin, hisleriniz çoğu zaman doğru olabilir. İçinizdeki ses bazı şeylerin yolunda gitmediğini söylüyorsa, belki de durup bazı etkenleri gözden geçirmeniz gerekiyordur.
Destek almaktan çekinmeyin
Bir ilişkide sağlıklı sınırlar çizmek, bahsettiğimiz gibi kadar kolay olmayabilir. Hatta zaman zaman beraberinde farklı sorunları da getirerek ciddi sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Zorlandığınızı düşündüğünüz bir noktada bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Profesyonel bir destekle çok daha yararlı bir yol çizebilir ve ilişkinizde daha sağlıklı ilerleyebilirsiniz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Toksik bir ilişkide olduğunuzu gösteren işaretler
