İlişkide kendinizi bir girdapta boğulur gibi mi hissediyorsunuz? Ne kadar çabalasınız da daha derine batıyor, karanlıkta kayboluyor gibi misiniz? İlişkinizi bitirmek istediğiniz her an kendinizi başlangıç noktanızda geri mi buluyorsunuz? Partnerinizle aranızdaki sevgiden emin olsanız da, emin olduğunuzu düşünseniz de ilişkinizin toksikleştiğini inceden inceye hissetmeye mi başladınız?
Öyleyse, ilişkinizi masaya yatırıp inceleme vaktiniz gelmiş olabilir. Partnerinizin narsist olup olmadığını anlayabilmeniz için size yol gösterecek 5 ipucuna bir göz atın.
Narsist kişilik bozukluğu taşıyan bireyler genellikle dikkat çekici ve karmaşık olabilirler. Sizi ışıklar ve kelebekler dolu parlak dünyalarına bir anda çekip sonra da karanlığa mahkum edebilirler. Siz henüz ne olduğunu anlayamadan bileklerinize pranga vurulabilir.
Narsistik kişilik özelliği taşıyan bireyler, partnerlerine bunu çok fazla hissettirmezler. Kendilerinin mükemmel olduğunu düşündükleri için, karşılarındakinin de öyle düşünmelerini isterler ve öyle düşüneceklerinden emindirler de. Bu nedenle kompleksli olabilirler ve bazı noktalarda bu kompleksleri, ilişkide narsisistik özelliklerini ortaya çıkarmalarına yol açabilir. İşte bu durumlardan 5 örneği birlikte inceleyelim.
Empati Eksikliği
Empati eksikliği, narsistlerin en belirgin özelliklerinden biridir. Partneriniz, başkalarının duygularına veya ihtiyaçlarına duyarsızsa ve söyledikleriyle yaptıklarının karşısındaki kişide neye yol açacağından bihaberse bu bir narsistlik göstergesi olabilir. Sizi ağlatacak kadar üzdükten sonra karşınıza geçip “Ne var ki, ne oldu ki, sen de her şeye ağlıyorsun!” gibi tepkiler veriyor yahut siz ağlarken o gülüyorsa, bu empati yoksunluğundan kaynaklanıyordur.
Empati eksikliği, ilişkinizin duygusal zorluklarla dolu olmasına neden olabilir. Partneriniz, sık sık sadece kendi ihtiyaçlarına odaklanır ve sizin duygusal gereksinimlerinizi göz ardı edebilir. Bu durum aynı zamanda partnerinizin çifte standart yapmasına da neden olur, onun size yaptığı bir hareketin aynısını ona yapmanız düşüncesine katlanamayabilir.
Kendini Sürekli Öne Çıkarma
Narsistler, sürekli olarak kendi başarılarını ve yeteneklerini vurgulama eğilimindedirler. Ona göre dünyadaki en mühim kişi o olduğu ve her şeyi en iyi o yapabildiği için, muhakkak bunu tüm dünyaya göstermek ister. Bu uğurda rekabetten ya da küçük düşürmekten çekinmez, eğer onun kendini öne çıkarma isteği sizi gölgelere itiyor ve arka planda bırakıyorsa, sağlıklı bir durum söz konusu olmayabilir.
İlişkilerde taraflar birbirinin ışığını kesmek ya da çalmak değil, arttırmak isteğinde olmalıdırlar. Partneriniz, her fırsatta kendi önemini ve üstünlüğünü dile getiriyorsa, bir de bunu sizi aşağılayarak yapıyorsa, bu da narsistik bir davranış örneğidir. İlişkinizde partnerinizin kendini her zaman ön planda tutma isteği, size eşit bir ilgi göstermesini zorlaştıracaktır, çünkü tüm ilgiyi kendi üzerinde bekliyor olacak.
Manipülasyon
Narsistlerin en belirgin özelliklerinden biri ise sıklıkla manipülasyon taktikleri kullanıyor olmalarıdır. Partneriniz, sizi istedikleri şekilde davranmaya veya düşünmeye zorlama eğiliminde mi? Siz manipüle edildiğinizi anlamıyor olabilirsiniz, anlasanız da karşı koyamıyor olabilirsiniz. Karşı koymak isteseniz de partnerinizin tavrından, kavga ve tartışmadan çekiniyor, çoktan sindirilmiş bir konumda da olabilirsiniz. Bu tarz bir durum içerisinde sık sık kalıyorsanız, partnerinizin büyük ihtimalle narsisttir.
Her seferinde sizi sevdiğini, her şeyin sizin iyiliğiniz için olduğunu söyleyerek günün sonunda sizi kısıtlanmış, üzgün ve sönük bir halde bırakıyorsa, bunun sizin mutluluğunuz ve iyiliğiniz ile bir alakası yoktur, bu sadece onun kendi egosu için uyguladığı ve sizi istediği yola sokmaya çalıştığı bir manipülasyon tekniğidir. Bu tür manipülasyonlar, ilişkinizin sağlıklı bir şekilde ilerlemesini engelleyebilir ve sizin mental sağlığınızı kötü etkileyebilir.
Onay İhtiyacı
Narsistler, sürekli olarak başkalarından onay ve övgü ararlar. Partneriniz, sürekli olarak sizi veya başkalarını memnun etme çabası içindeyse ve onay alamadığında hırçınlık veya öfke gösteriyorsa, bu da narsistik bir davranış örneğidir. Eğer onu ne yaparsa yapsın onaylamaz ya da övmezseniz, sinir krizi geçirebilir ya da sizi aşağılamaya çalışabilir.
İlişkide yaşadığınız problemleri sadece onu destekleyecek ve “tarafını tutacak” kişilere anlatıyor olması bu durumun keskin bir örneğidir. Daha sonra bu kişileri ilişkide 3. kişi haline getirmesi ve söz hakkı vermesi, sonrasında da sürekli olarak kendini savundurması, size kendinizi mütemadiyyen suçlu hissettirecektir ve herkesin onu haklı, sizi haksız bulduğunu düşündürtecektir. Bu da narsist partnerinizin algınızı kolay bir şekilde yönetmesine yol açarak sizin suçlu psikolojisine girmenize neden olabilir.
Başkalarını Kötüleme
Narsistler, başkalarını eleştirmek ve kötülemekten hoşlanırlar. En iyinin kendileri olduğunu düşündükleri için, aynı zamanda herkesi yargılama ve eleştirme hakkını da kendilerinde görürler. Partneriniz, siz de dahil olmak üzere sürekli olarak çevrenizdeki insanları eleştiriyorsa veya onları aşağılama eğilimindeyse, bu narsistik bir davranış örneğidir. Sürekli olarak arkadaşlarınızı ve ailenizi kötülemesi, sizi onlardan “korumak” isteyerek izole ediyor olması, iyi niyetli olmayabilir. Bu tür olumsuz eleştiriler, ilişkinizin olumsuz bir atmosfere sahip olmasına neden olabilir. Sadece ilişkinizle de kalmaz, çevrenizdeki insanlardan uzaklaşmanıza ve yalnızlaşmanıza, çevrenizde sadece onun kalmasına kadar ilerleyebilir bu durum. Yanınızda yalnızca o kaldığında da, onun sizi yönettiği toksik bir ilişki içerisinde kapana kısılmış bir halde bulabilirsiniz kendinizi.
Partnerinizin narsist olup olmadığını anlamak, genellikle zaman alabilir ve karmaşık bir süreç olabilir. Bir anda ayağınızı yerden kesen, bulutlarda uçuyormuş gibi hissettiren ilişkiniz sizi bir anda yerin dibine gömebilir. Hayatınızın aşkı olduğunu düşündüğünüz kişi, aslında sadece kabusunuz olabilir. Ancak başlangıçta inşa ettiği güven, hayranlık ve sevgi gibi duygular, narsist partnerinizin çeşitli manipülasyonlarıyla da birleşerek size umut aşılayabilir ve tekrar başlangıçtaki halinize dönebileceğinizi umarak ilişkiye devam edebilirsiniz.
Toksik ilişkideki kişiler, bitene kadar ilişkilerinin toksik olduğunu anlamayabilirler de. Anladıkları noktadan itibaren de, çeşitli durumlardan dolayı hemen kurtulmak mümkün olmayabilir.
Ancak, sağlıklı bir ilişki, karşılıklı saygı, empati ve açık iletişim gerektirir. Eğer partnerinizin narsistik özellikleri ilişkinizi olumsuz etkiliyorsa, profesyonel yardım almak veya ilişkiyi sonlandırmak gibi adımlar atmak önemlidir. Unutmayın ki sağlıklı bir ilişki, iki kişinin duygusal ihtiyaçlarını karşılayabildiği ve birbirlerini destekleyebildiği bir ilişki olmalıdır.
Kapak Görseli: Getty Images
