İlişkinizde partnerinizle yaşadığınız tartışmaları, sağlıklı bir şekilde çözüm yoluna kavuşturabiliyor musunuz? Partnerinizle aranızda ne geçerse geçsin, sağlıklı bir tartışma yöntemiyle sorunlarınızın üstesinden gelebilir ve ortak bir noktada buluşabilirsiniz.
İşte tartışmalarınızı çözüme kavuşturmak için deneyebileceğiniz 5 yöntem…
( Kapak Karesi: @justinbieber )
Geçmiş sorunlarınızı dile getirmeyin
Partnerinizle bir konu üzerinden tartışırken geçmiş sorunlarınızı dile getirmeye meyilli olabilirsiniz. Ancak bu durum, konudan uzaklaşmanıza ve tartışmalarınızın büyümesine neden olabilir. Bunun yerine o anki sorununuzu çözmeye odaklanmalı ve geçmişteki konuları yeniden dile getirmemelisiniz.
Duygularınızın farkında olun
Tartışmalar bazen yıpratıcı ve zor olabilir. Özellikle böyle zorlu süreçlerde duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmelisiniz, aksi halde duygularınızı kontrol edemezseniz yıkıcı bir yol seçebilirsiniz. Böyle anlarda duygularınızın farkında olmalı ve anda kalmalısınız.
Hisleriniz konusunda açık olun
Kırıldığınız ya da üzüldüğünüz bir konuyla ilgili partnerinizle konuşmaktan çekinmeyin. Bunu yaparken hisleriniz konusunda partnerinize açık olun. Aksi halde duygularınızı partnerinizden saklamanız ilişkinizin sağlıklı ilerlememesine neden olabilir.
Yapıcı eleştiriler yapın
Partnerinizi kabul edilemez ya da yanlış davranışları sonucunda eleştirmeniz oldukça normal. Ancak endişelerinizi ve yorumlarınızı sert ifadelerle değil sakin ve kibarca aktarmalısınız. Partnerinize hoşunuza gitmeyen davranışları sonucunda sert ifade ve eylemlerde bulunmanız, partnerinizin özgüveninin azalmasına ve aranıza soğukluk girmesine neden olabilir.
Tartışmalar için ortak kurallar belirleyin
Tartışma sırasında ya da sonrasında partnerinizin sınırlarına saygı duymayı öğrenmelisiniz. Örneğin, tartışırken partnerinizin suçlayıcı tavırlarından hoşlanmıyor olabilirsiniz ya da siz de onun sizin laflarınızı devamlı bölmesinden rahatsızlık duyabilirsiniz. Çift olarak bu tarz kırıcı ve yıkıcı davranışlarınızı törpülemeli ve konuları tartışırken karşılıklı uygulayacağınız kurallar koyabilirsiniz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Sağlıklı bir ilişkinin 5 temel unsuru
