Hayatın akışı içerisinde zaman zaman stresli zamanlardan geçiyor ve duygusal inişler çıkışlar yaşayabiliyoruz. Telaşlı yaşamlarımıza devam ederken hızla değişen ve gelişen dünyaya ayak uydurmaya çalışıyor ve karmaşanın içerisinde bazen kaybolmuş gibi hissedebiliyoruz.
Daha sakin ve dengeli bir yaşam için çözüm arayışındaysanız, bu yazımızda bahsedeceğimiz “Reiki tekniği” sizin için faydalı olabilir. Peki reiki nedir ve reiki ile daha sakin ve dengeli bir hayat mümkün mü? Birlikte bakalım…
Reiki nedir?
Japonca kökenli Reiki, “evrensel yaşam enerjisi” ya da “yaşam veren güç” anlamına gelir ve Japon enerji iyileştirme tekniği olarak da bilinir. Reiki, hayatın yoğun iniş çıkışlarını kontrol etmek, dengeli bir yaşam tarzı geliştirmek için ideal bir yöntem ya da enerji olarak da değerlendirilebilir. Reiki, içsel olduğu kadar dış dünyayla uyumlanmayı, hayatı dengede tutmayı, en önemlisi stres ve ulaşamama duygusundan uzaklaşmayı sağlar.
Reiki’nin temel etkileri nelerdir?
- Enerji bariyerini ortadan kaldırır.
- Derin bir rahatlama duygusu yaşatır.
- Toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Vücudun titreşim sıklığını artırır.
- Evrensel ve iyileştirici yaşam enerjisi verir.
Reiki’nin ilkeleri
Reiki’nin asıl vurgusu “bugün” de olması. Reiki ilkeleri aslında bugün vurgusuyla, üzerimizde oluşacak baskıyı kaldırıyor ve bizim daha kolay bir şekilde bu ilkeleri benimsememize yardımcı oluyor.
-Yalnızca bugün, endişelenme.
-Yalnızca bugün, öfkelenme.
-Yalnızca bugün, minnettar ol.
-Yalnızca bugün, dürüst ol.
-Yalnızca bugün, kendine ve diğerlerine karşı merhametli ol.
Reiki nasıl yapılır?
Reiki’nin daha iyi sonuç vermesi için sessiz ve rahat bir ortamda bulunmalı ve konforlu bir pozisyonda oturmalısınız. Dilerseniz hafif bir müzik de açabilirsiniz. Öncelikle terapinin sırrı el şekilleri ve enerji akışının sağlanabileceği vücudun farklı bölgelerinde.
Ellerinizi bedeninizin üzerinde ya da vücudunuzun belirli bölgelerine yerleştirerek enerji akışı sağlamanız gerekiyor. Enerji akışı gerçekleşirken bedeninizde ısınma ve karıncalanma hissi oluşabilir. Uygulayıcı bu akış hissi sona erdiğinde, başka bir bölgeye geçer. Genellikle el pozisyonları 7 ana çakra üzerinde ya da belirli bölgelerde kullanılır. Reiki’den verim almanız için ellerinizin üzerine odaklanmalı ve enerji akışını bilinçli bir şekilde yoğunlaştırmalısınız.
Reiki’nin faydaları
Reiki bilinen bir yan etkisi ya da zararı olmadığı için güvenli bir yöntem olarak kabul edilir. Günümüzde özellikle stres, anksiyete, kaygı gibi psikolojik sorunlar için bu şifa terapilerinden birçok insan destek alıyor. Reiki’nin faydaları ise şu şekildedir:
-Stres ve kaygı gibi ruhsal sorunlarını hafifletir.
-Ağrıların, yorgunluğun ve endişelerin giderilmesine yardımcı olur.
-Sakinlik, iç huzur sağlar ve yaşam kalitesini artırır.
-Uyku sorunlarıyla baş etmede etkilidir.
-Ruh halini iyileştirir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Kişisel gelişiminize katkı sağlayacak 6 etkili yöntem
