Hangi besinleri tüketerek daha hızlı kilo verebilirim? Yağ yakımını en iyi hangi besinler sağlar? gibi sorular kafanızda varsa sizin için sıraladığımız listeye göz atabilirsiniz.
İşte vücuttaki yağ yakımını ve metabolizmayı hızlandıran besinler…
( Kapak Karesi: @sarasampaio )
Tarçın
Yağ yakımını ve kilo vermeyi kolaylaştıran ilk besin önerimiz tarçın. Diyetlerinizde yer verebileceğiniz bu besin metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını kolaylaştırır. İnsülin direncinizi artırarak diyabet riskini azaltır.
Zencefil
Genel vücut sağlığına birçok faydası olan zencefil düzenli olarak tüketilirse kilo vermeye yardımcı olur. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlar. Yağ yakımını hızlandırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Yeşil çay
Yeşil çayda kafeinin yanı sıra yüksek miktarda fenolik bileşikler bulunur. İçeriğindeki kafein bulunduğu için yağ yakımını destekler ve kilo kaybını kolaylaştırır. Metabolizma hızında da artış sağlar.
Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı vücudun metabolik yapısını hızlandırarak kalori yakımını destekler ve zayıflamaya yardımcı olur. Sabahları aç karnına ılık suyla karıştırılıp içebilirsiniz.
Kahve
Kahve, içerdiği kafein ile metabolizmayı uyandırarak hızlandırır. Yağ ve şeker yakımını sağlayarak kişinin kilo vermesine yardımcı olur.
Elma sirkesi
Elma sirkesinin zayıflatıcı etkisi uzun yıllardan bu yana bilinir. Düzenli tüketildiği takdirde yağ yakımı ve metabolizmayı hızlandırır.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Enerjinizi düşüren beslenme hataları
