Pazar günleri yaşanan tatlı hüzne hepimiz aşinayız. Hafta sonunun bitmesiyle, yeni iş haftasının başlaması buluşuyor ve sıkışmışlık hissi kaçınılmaz oluyor. İşte bu hüzünlü ve hafif depresif duyguya “Sunday Blues” deniyor. Pazar depresyonunu yenmek ve bu günleri yeniden sevmek ise 5 kolay adımla tabii ki mümkün!
Pazar gününe özel bir bakım ritüeli oluşturun
Pazar gününüzü cilt bakımı, saç maskeleri ve kişisel bakım ritüelleriyle dolu bir yenilenme gününe çevirebilirsiniz. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak tazelenmiş hissederek yeni haftaya başlamak çok daha kolay olacak. Ancak unutmayın ki bu rutin sadece pazar gününe özel olmalı!
Haftanın kıyafetlerini önceden planlamaya ne dersiniz?
Pazar gününü hafta boyunca giyeceğiniz kıyafetleri planlamak için kullanabilirsiniz. Bu planlama, sabahları kıyafet seçme stresini ortadan kaldırmanın yanında hafta boyunca üzerine düşünülmüş görünümlere sahip olmanızı sağlayacak.
Evde durmak zorunda değilsiniz
Pazar günleri genellikle organizasyon ve hafta hazırlığıyla geçtiğinden dışarı çıkmaya vakit bulamıyor olabilirsiniz. Ancak bu işleri cuma ve cumartesi akşamlarına böldüğünüzde pazar gününüzü sevdiklerinizle veya en sevdiğiniz restoranda kendinizle randevuya çıkarak değerlendirmeniz kolaylaşacak.
Yavaşlayın
Uzun bir banyo, meditasyon, yeni bir kitaba başlamak veya evde sinema saati gibi sizi şımartacak aktivitelerle gününüzü daha özel hale getirebilirsiniz. Bu anlar, pazar depresyonunu hafifletmenize ve kendinizi yenilemenize yardımcı olabilir.
Gelecek haftayı organize edin
Pazar akşamını, elbette gelecek haftanın planlamasını sakin bir şekilde yaparak da geçirebilirsiniz. Haftalık yapılacaklar listenizi hazırlayın ve önemli randevularınızı gözden geçirin.
