Gün içindeki verimliliğinizi ve enerjinizi aromaterapi ile artırabileceğinizi biliyor musunuz? Faydası saymakla bitmeyen aromaterepinin özelliklerini ve faydalarını bu yazımızda birlikte inceliyoruz…
( Kapak Karesi: @matildadjerf )
Aromaterapi nedir?
Aromaterapi, bitkilerin çiçeklerinden, yapraklarından ve köklerinden elde edilen uçucu yağların koklanmasıyla yapılan alternatif bir tıp yöntemidir. Sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olma amacıyla da kullanılan bu esansiyel yağlar, stresi azaltmada, zihinsel netliği artırmada ve bazı sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olma amacıyla kullanılır.
Aromaterapi nasıl uygulanır?
Aromaterapiden, uçucu yağların koklanmasıyla, buhar banyosuyla, cilt üzerine uygulanan masajla ya da aromatik difüzörler aracılığıyla odada dağıtılmasıyla yararlanılabilir. Aromaterapiyi kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışılması gerekir.
Hangi yağlar kullanılır?
Bitki özüne göre farklılık gösteren aromaterapi yağları, farklı koku ve kimyasal yapıya sahiptir. En popüler esansiyel yağlar ise şunlardır: Lavanta yağı, çay ağacı yağı, nane yağı limon yağ, biberiye yağı, papatya yağı, bergamot yağı, sandal ağacı yağı, ylang ylang yağı, zencefil yağı…
Aromaterapi yağlarının faydaları neler?
-Stres, yorgunluk ve depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
-Yorgunluğa iyi gelir, enerji verir.
-Baş ve vücut ağrılarına iyi gelir.
-Nörolojik hastalıkların tedavisine yardımcı olur.
-Zihnin uyarılmasını ve rahatlamasını sağlar.
-Yaraların iyileşmesi ve cildin temizlenmesinde kullanılır.
-Solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılır.
-Kaygı ve anksiyete yaşayan kişilerde rahatlama ve sakinlik sağlar.
-Özellikle sporcularda daha fazla enerji ve dayanıklılık sağladığı görülmüştür.
-Selülit ve çatlak görünümlerini azaltır.
-Kan dolaşımını hızlandırarak, hem kardiyovasküler sistemin sağlıklı işlemesine hem de cildin yenilenmesine destek olur.
-Cildin nemli ve pürüzsüz olmasını sağlar.
- İlginizi çekebilir >>>>> En etkili 5 wellness trendi
