Ay burcunuz, iç dünyanızın nasıl işlediğine dair önemli ipuçları sunuyor. Meditasyonla huzur bulmak için Ay burcunuzun etkilerinden yararlanarak maksimum verime ulaşabilirsiniz. İşte, Ay burcunuza göre size özel meditasyon önerileri!
Koç
Enerji dolu, cesur ve sabırsız Koç Ayı, dinginlik aramaz. Hızlı bir ritme ve aksiyona ihtiyaç duyar. Tempolu nefes çalışmaları, tempolu yürüyüş meditasyonları ya da hareket odaklı yoga pratiklerini deneyebilirsiniz. Sizin anahtarınız, bedeninizin aktifliği olacak.
Boğa
Evcimen Boğa Ayları topraklanmayı sever; sizin için güven ve stabilite ön plandadır. Doğada zaman geçirmek ya da sessiz bir yerde derin nefes çalışmaları yapmak sizi köklendirecek ve merkezinizde hissetmenizi sağlayacaktır.
İkizler
Zihinsel olarak sürekli oradan oraya gidiyorsunuz. Aşırı düşünen yapınız ve hızlı çalışan zihninizle, odaklanmakta zorlanabilirsiniz. Yönlendirmeli meditasyonlar, farkındalık artırıcı podcast’ler ya da kısa sürede sonuç veren mantra tekrarları, düşüncelerinizi disipline sokmanızı sağlayacaktır.
Yengeç
Yengeç Ayları, duygularıyla bağlantı kurarak sakinleşir. Güvenli bir alan yaratmak, nostaljik hislerin peşinde gitmek ve sevdiğiniz bir müzik eşliğinde meditasyon yapmak içsel huzurunuzu bulmanızı sağlayabilir.
Aslan
Kendinizi ifade etmeyi seviyorsunuz ve ön planda olduğunuz ortamlarda rahat ediyorsunuz. Ayna karşısında pozitif doğrulama meditasyonları, uzun cilt bakım ritüelleri ya da dans meditasyonu size hitap edebilir.
Başak
Detaycı yapınız gereği düzenli bir ritim ve yapı arayışında olabilirsiniz. Pratik ve kısa süreli meditasyon rutinleri veya nefes sayma egzersizleri gibi bilinçli bir şekilde kontrol edebileceğiniz meditasyon türleri size iyi gelir.
Terazi
Estetik ve uyum Terazi Ayları için çok önemli. Sanatsal yönü bulunan, güzel koku esansları veya tütsülerle zenginleştirilmiş meditasyon pratikleri kendinizi bulmanıza yardımcı olur. İki kişilik, karşılıklı yapılabilen meditasyonları da deneyebilirsiniz.
Akrep
Zodyak’ın gizemli burcu Akrep’in içinde derinlemesine bir dönüşüm arzusu vardır; sıradan pratikler yerine ruhun derinliklerine inilebilecek meditasyonlar öne çıkar. Nefes teknikleriyle travma salımı ya da karanlık bir ortamda gözlerinizi kapatarak yapılan meditasyonlara şans verebilirsiniz.
Yay
Keşfetmeyi seven gezgin ruhunuz için farklı kültürlerin ve dünyaların meditasyon yöntemleri etkili olabilir. Uzakdoğu’dan ilham alabilirsiniz, Tibet çanakları eşliğinde yapılan meditasyonlara şans verebilir ya da yolculuk temalı imgeleme çalışmalarında bulunabilirsiniz.
Oğlak
Disiplinli ve kararlı yapınız, meditasyonu da bir görev olarak görecektir. Düzenli, her gün aynı saatte yapılan meditasyonlar ya da hedef belirleme odaklı vizyon çalışmaları sizi yansıtabilir.
Kova
Basit meditasyonlar sizin yenilikçi ve özgürlükçü ruhunuzu tatmin etmek için yeterli olmayabilir. Alternatif nefes teknikleri, grup meditasyonları ya da yaratıcı imgeleme çalışmaları size hitap edebilir. Sınırları zorlamaktan keyif alacaksınız.
Balık
Hayal gücü zengin Balık için meditasyon ruhsal bir kaçış alanıdır. Görselleştirme teknikleri, deniz veya yağmur sesleri eşliğinde yapılan meditasyonlar ruhunuzu dinlendirecektir.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Astrolojiye göre kişisel bakım rutininizi nasıl belirleyebilirsiniz?
Kapak: @gisele
