Birini seviyorsunuz, ama hayatınızın merkezine koymadan… Onunla vakit geçirmek harika, ama kendi alanınız da kutsal… Bağlısınız, ama zincirlenmiş gibi hissetmiyorsunuz. İşte sağlıklı bir ilişkinin sırrı tam olarak bu!
Peki, bağımlı bağlanma stiliniz varsa ne olacak? O “beni neden aramadı?”, “acaba beni yeterince seviyor mu?” düşünceleriyle nasıl baş edeceksiniz? Gelin, ilişkide hem özgür hem de bağlı olmanın yollarına birlikte bakalım.
Bağımlı bağlanma: Kendi hayatınızı unutuyor musunuz?
Bağımlı bağlanma stiline sahip kişiler ilişkide bu durumlarla karşılaşabilir:
- Partnerinize aşırı tutunuyorsunuz, hatta bazen kendi hayatınızı unutuyorsunuz.
- İlgi görmediğinizde panikliyorsunuz. “Bir şey mi oldu?” diye düşünmeden edemiyorsunuz.
- Onun mutlu olması için kendinizden ödün veriyorsunuz.
- Terk edilme korkusu içinizde bir yerde hep var.
İlişkide özgürlüğünüzü korumanın yolları
İlişkinin içinde kaybolma hissi, sürekli kaygı ve tükenmiş bir aşk… Ama panik yok, bu döngüyü kırmak mümkün!
Kendi kendinizin en iyi partneri olun
Bütün mutluluğunuzu partnerinizden beklemek… büyük hata. Onunla vakit geçirmek harika ama kendinize ait bir dünya da olmalı. Kendi keyif aldığınız şeyleri yapın, hobilerinize vakit ayırın, yalnız kalmayı öğrenin. Unutmayın, bir ilişki tamamlayıcı olmalı, hayatınızın merkezine yerleşen bir takıntı değil.
Açık ve dürüst konuşun
İçinizde fırtınalar koparken dışarıdan “her şey yolunda” gibi görünmek, partnerinizin telepat olmadığını unutmak… Bağımlı bağlanma stilinde olanlar genellikle açık açık konuşmak yerine, küçük işaretler vermeye çalışır. Ama tahmin edin ne oluyor? Bu işaretler çoğu zaman fark edilmez. O yüzden duygularınızı, korkularınızı ve ihtiyaçlarınızı net bir şekilde ifade etmekten çekinmeyin.
İlişkiniz hayatınızın tamamı olmamalı
Eğer her boş anınızı onunla geçirmek istiyorsanız, bir adım geri atın. Aileniz, arkadaşlarınız, kariyeriniz, hayalleriniz… Bunlar da en az ilişkiniz kadar önemli. Hayatınızı dolu dolu yaşadığınızda, ilişkiniz de daha sağlıklı hale gelir.
Özgürlüğü korkutucu görmeyin
Birbirine alan tanımak, sevgisizlik değildir. Partnerinizin kendi başına zaman geçirmesi, yalnız kalması ya da arkadaşlarıyla bir şeyler yapması ilişkinizin bittiği anlamına gelmez. Aynı şekilde, sizin de bireysel alanlarınızın olması son derece doğal. Kendi dünyanıza sahip olmak, ilişkinizi daha canlı ve heyecanlı hale getirecektir.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> İlişkilerde küçük aksiyonların büyük etkisi: “Micromancing”
Kapak: @dylansprouse
