Cildinizin daha sağlıklı, canlı ve parlak görünmesi için yaptığınız cilt bakımları yeterli olmayabilir. Bu gibi durumlarda bir uzmana danışarak, cildinizin ihtiyacına yönelik takviyelere başvurabilirsiniz. Cilt için faydalı takviyelere birlikte bakalım.
1) D vitamini
D vitamini saç ve cilt sağlığı açısından büyük rol oynar. Çeşitli cilt problemlerine yol açabilen D vitamini eksikliğine dikkat etmelisiniz.
2) Biotin
Biotin, saç ve tırnaklar için en önemli takviyelerden biri. Tırnaklarınız ince ve kırılgansa, saçlarınız cansız ve yavaş uzuyorsa biotin kullanabilirsiniz.
3) E vitamini
Cilt sağlığı için oldukça önemli bir diğer vitamin ise “E vitamini.” Güneş lekelerine karşı faydalı olan E vitamini, cildi yumuşatma ve nemlendirmede etkilidir. Aynı zamanda ciltteki yaraların da iyileşmesini sağlar.
4) Kolajen
Vücuttaki kolajen üretimi yaşın ilerlemesiyle birlikte azalır. Bu noktada dışarıdan kolajen almak cildinize destek sağlamak için faydalı olabilir. Toz, sıvı ya da kapsül halinde kullanılabilen kolajeni doktor kontrolünde kullanabilirsiniz.
5) Ester C
Cilt sağlığı için kullanılan “Ester C” suda ve yağda çözünebilen bir vitamin. Bağışıklık sistemini güçlendiren Ester C, ciltte yaşlanma karşıtı bir özellik sağlıyor ve hücrelere enerji veriyor.
6) Alpha Lipoic Acid
Alpha Lipoic Acid, cilt bakımında hücrelerin enerji üretmesini sağlar, cildin peeling kapasitesini artırarak ve ciltteki ölü hücrelerin atılmasını sağlar. Dolayısıyla daha pürüzsüz cilt görünümü sağlar. ‘Alpha Lipoic Acid’, kolajen ve coenzim gibi takviyelerin etkisini arttırdığı için üçünü bir arada kullanmak cilt sağlığı için daha faydalı olabilir.
Kapak: @shaninamshaik
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Pürüzsüz bir vücut için ipuçları
