Günlük yaşamın getirdiği zorluklar ve koşturmacayla birlikte kendimizi her zaman güçlü ve iyi hissedemiyoruz. Dolayısıyla bazı günler enerjimizi yüksek tutmak için kendimize küçük dokunuşlar yapmamız gerekebiliyor. Günlük hayatınıza katacağınız ufak dokunuşlar, potizif düşünceler ve bazı aktiviteler ile kendinizi iyi hissetmeniz mümkün.
İşte kendinizi daha pozitif hissetmenizin 5 yolu…
( Kapak Karesi: @negin_mirsalehi )
Keyfinizi artıracak aktivitelere katılın
Hayat sadece iş ve sorumluluklardan ibaret değil. Keyfinizi yerine getirecek birçok aktivite var. Zaman zaman rutinlerinizden uzaklaşıp keyif alacağınız etkinlere vakit ayırarak kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Sağlıklı beslenme ve egzersize önem verin
Sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlığı bedeni olduğu kadar zihni de fazlasıyla etkiler. Hayatınıza bu iki alışkanlığı katarak günde güne kendinizi daha iyi hissettiğinizi fark edeceksiniz.
İyi hissedeceğiniz ev rutini oluşturun
Evinizde kendinize keyif yapabileceğiniz bir kahve ya da kitap köşesine ne dersiniz? Rahatlatıcı müzikler ve enerjinizi yükseltecek kokuların eşliğinde zihninizi boşaltabileceğiniz ve enerjinizi yükseltecek bir ortam size çok iyi gelebilir.
Uyku düzeninizi iyileştirin
Kaliteli bir uyku, gün boyunca daha enerjik olmanızı ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Dolayısıyla uyku düzeninize özen göstermelisiniz. Bunun için rahatlatıcı bir uyku ortamı oluşturabilir, uyku öncesinde rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz.
Kokuların iyileştirici gücünden yararların
Kokuların iyileştirici özelliği olduğunu biliyor muydunuz? Kendinizi daha canlı ve mutlu hissetmenizi sağlayacak, enerjinizi artıracak ve rahat hissetmenizi sağlayan kokuları keşfederek iş, ev ve araba gibi yaşam alanlarınızda yer verebilirsiniz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Mevsimsel depresyon hakkında bilmeniz gerekenler
