– Mevsiminde daha çok sebze ve meyve tüketmeye ne dersiniz? Satın aldığınız ürünleri çok iyi yıkamayı ve özellikle yeşillikleri sirkeli suda bekletmeyi ihmal etmeyin.
– Apiterapi diğer bir deyiş ile arı ürünlerini beslenme listenize ekleyin.
– Dinç ve sağlıklı kalmanın sırrını veriyoruz. Yoğurt, kefir gibi probiyotiklerin bol bulunduğu ürünlerle sağlıklı bir hayata evet deyin.
– Balığı sofranızdan ayırmayın.
– Baklagiller yeni dostunuz olsun.
-Tarçın, zencefil ve zerdeçalı hayatınıza alın.
– Günde en az 2,5 litre su tüketin.
– Ruhunuzu da beslemeyi ihmal etmeyin. Uyku düzeninize dikkat edin, stresten uzak durun,egzersiz yapmayı ihmal etmeyin ve her şeyin üstesinden gelebileceğinizi aklınızdan çıkarmayın. Hayatın güzelliklerine odaklanın ve gülümsemeyi ihmal etmeyin.
Daha Sağlıklı Bir Hayat İçin Yapmanız Gerekenler
İlgili Makaleler
