Bir serumla başlayın
C, E vitaminleri ve phloretin gibi antioksidanları yollarına çıkan yaşlanma etkisinde bulundan radikalleri yiyen minik Pac-Men’ler gibi düşünün. “Eğer yağlı bir cildiniz varsa E vitamini gibi yağ bazlı olanlara dikkat edin çünkü bu cildinizin sivilcelenmesine neden olabilir,” diyor onlar yerine hafif yağlı C vitaminli bir jel öneren dermatolog Joshua Zeichner.
İster yağmur ister güneş olsun; yılın 365 günü güneş kremi sürün
En iyi tavsiyem: Numuneleri toplayın! Günlük koruyucunuzun (en az 30 faktör) yapısını, hissini ve kokusunu sevmeniz çok önemli; öbür türlü asla sürmezsiniz. Temiz bir makyaj süngeriyle sürün, böylece cildiniz geyşa gibi görünmez.
Donmuş yoğurda hayır diyin
Ve ona hayır diyorken içinde “sükroz”, “fruktoz”, “dekstroz”, “maltodekstrin,” ve evet “organik şeker kamışı suyu” geçen diğer lezzetlerden de uzak durun. “Şeker, en zararsız görünen halinde bile cildin ışıkltısını alan uzaktan kumanda gibidir,” diyor dermatolog Meridan Conn ve ekliyor, “Şeker tüm vücudunuzda enflamasyonu arttırır, bu da kırışıklık ve sarkmayı hızlandırır.”
İçkiyi kesin
Herkesin tartışmasız bileceği üzere içkiyi fazla kaçırmanın hiçbir çekici tarafı yoktur. Cildinizi kurutur ve kan damarlarınızı genişletir, bu da cildinizin lekeli ve kırmızı görünmesine sebep olur. Doktorların çoğu bir kadeh şarabın uygun olduğunu söylüyor. Ancak kan şekerinizde hızlı bir yükseliş ve buna bağlı enflamasyon artışını önlemek için yemekten önce içmek yerine yemek
sırasında tüketin.
Yatak odanız siyah yapın, mavi değil.
Uyku uzmanları DVD oynatıcınızdan yayılan mavi ışığın bile sizi uyanık tutabileceğini söylüyor. Yatmadan önce tüm ışıklı
elektronik cihazların üzerine siyah bir havlu koyun.
Yüzünüzdeki izleri en aza indirin.
50’lerinizde bir fosil gibi görünmek istemiyor musunuz? Sırt üstü uyuyun, karın üstü ya da yan değil. Düzenli olarak tek bir tarafa dönük uyumak kafanızın yastıkla buluştuğu yerde kırışıklıkların oluşmasına sebep olabilir. Uyku sırasındaki dönüşlerinizi kontrol
edemiyorsanız, ipek bir yastık kılıfında uyuyun sert koton bir olanda değil.
Yatak odanızda nemlendirici bir cihaz kullanın.
Bu su kaybını önlemeye yardım edecek (özellikle eğer içkiyle ilgili tavsiyemizi uygulamadıysanız.)
Solda:
Serum, SkinCeuticals Phloretin CF Gel,
398 TL; eczanelerde.
Sağda:
Güneş Koruyucu Murad Oil Control Mattifier SPF 20
nemlendirici, 174 TL; eczanelerde.
Solda:
Serum Dior One Essential Detoxifiant serum
50 ml, 387 TL; parfümerilerde.
Sağda:
Güneş Koruyucu Avéne Hydrance UV Riche SPF20,
nemlendirici, 79,90 TL; eczanelerde.
Solda:
Serum, Vichy Idélia Life Serum
106 TL, eczanelerde.
Sağda:
Güneş Koruyucu Amway Artistry, Essentials Multi Protect
SPF30, 67,43 TL; amway.com.tr.
Solda:
Serum, Chanel Le Lift,
390 TL; parfümerilerde.
Sağda:
Güneş Koruyucu, La Mer the SPF 50 UV
Protecting Fluid, 245 TL, Beymen Zorlu;
(0212) 306 33 00.
