Bazılarımız için alışkanlık haline gelen kahve ise enerji ve gücünüzü arttırmanıza yardımcı olur.
Protein ve vitamin açısından oldukça zengin olan beyaz eti, yağsız ya da çok az yağla pişirerek sağlıklı bir öğün haline getirebilirsiniz.
Oldukça önemli bir besin kaynağı olmasıyla bilinen yoğurt, bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Güne zinde başlayanların vazgeçilmezi olan yulafı spor öncesinde tüketmek oldukça faydalı.
Yüksek protein kaynağı olmasıyla bilinen yumurta beyazı, spor öncesi tüketebileceğiniz sağlıklı besinlerden biri.
Meyvelerin faydaları göz ardı edilemez bir gerçek. Taze sıkılmış meyvelerin suları da bir o kadar faydalı.
En sağlıklı ekmek türlerinden olan tam buğday ekmeğini öğünlerinize katabilirsiniz.
Kas kuvvetinizi arttıracak besinlerden olan muzu spor öncesinde tüketerek enerji kazanabilirsiniz.
Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık denince akla gelen ilk şeylerden olan fıstık ezmesi ile tatlı krizinize çözüm bulabilirsiniz.
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendiyle oldukça popülerleşen kuru meyveler, sağlıklı atıştırmalıklara güzel bir örnek.
