Hollywood yıldızlarının formda kalmak için spor salonlarında saatler geçirmesi gerekmiyor. Onlar çözümü doğa içinde yapılabilecek her türlü spor faaliyetlerinde buluyor!
Doğada yapılan sporun artılarından biri egzersiz yaptığımızda yükselişe geçen mutluluk hormonu endorfinin artışı. Üstelik şehir dışında havadaki oksijen oranı çok daha fazla; bu da kalp-damar sisteminin daha iyi çalışmasını sağlıyor ve metabolizmayı harekete geçiriyor. Vücudumuzun doğada yapılan bütün o hareketlere uyumlu şekilde tasarlandığını da düşününce (koşma, zıplama, ağırlık kaldırma, vb.) 200.000 yıl sonra bile form tutmak için doğru yolun doğadan geçtiğini anlıyoruz.
Yıldızlar dünyasının egzersiz seçimlerine yakından bakmak için tıklamaya devam edin!
Alessandra Ambrosio
Taylro Swift
Michelle Obama
Gisele Bündchen
Ireland Baldwin
Jessica Biel
Natalie Portman
Olivia Wilde
