Aslına bakarsanız her şeyi avokadoyla yiyebilirsiniz, avokadolu kakolu puding, avokadolu makarna, avokadolu tost…
Haft sonu hazırlayacağınız yemekler hafta içi boyunca sağlıklı beslenmenizi, kaçamakların sizi üzmemesini sağlar.
Yağ yakımını kendinizi aç bırakarak hızlandıramazsınız. Aksine vücudunuz acil durumda olduğunuzu düşünerek aç kaldığında yağ depolar. O yüzden gereken miktarda proteini almayı unutmayın.
İster sebze ister et ürünlerini kızartmak yerine fırınladığnızda onlardan maksimum besin değerini minimum kaloriyle alacaksınız.
Smoothielerinize ekleyeceğiniz çilekler hem damak tadınıza uygun tokluk sağlayacak hem de yağ yakımınızı hızlandıracak.
