Doğru ayakkabı numarası tercihi yapın. Ayak numaranızdan küçük bir ayakkabı giyerseniz bunyon adı verilen baş parmaklarda oluşan şişlik problemi yaşarsınız. Eğer ayakkabınız büyük ve yürümenizi zorlaştırıyorsa da ayağınız su toplar. Ayrıca ayak numaranız yaşınıza, kilonuza göre sürekli değişir. Bu nedenle alırken rahat ettiğiniz ayakkabınız birkaç ay sonra ayağınızı rahatsız edebilir.
İnce topuklu ayakkabıların daha seksi görünmemize yardımcı olduğunu biliyoruz. Ama imkanınız var ise ince topuklu ayakkabıları giymemeye çalışın. Çünkü stiletto gibi ince topuklular, vücudunuzun dengesini bozar. Eğer şansınız var ise kalın topuklu ayakkabıları tercih edin. Ayrıca ince tabanlı ayakkabılar, ayaklarınızın acımasına neden olur. Bu nedenle ayağınızdaki baskıyı azaltmak için platform ayakkabıları seçin.
Ayağınızı tamamen kaplayan ayakkabılar daha rahat etmenizi sağlar. Bu nedenle topuklu botlar ve çizmelerle daha kolay yürür ve rahat edersiniz. Yazın ise ayağınıza bilekten bağlanan topuklu ayakkabıları tercih ederek daha rahat yürüyebilirsiniz.
Oval şekilli ayakkabı pedleri ayağınızdaki acıyı azaltmanıza yardımcı olur. Ayakkabı pedleri ayağınızın tabana tamamen baskı yapmasını engelleyerek acıyı azaltır. Ayrıca ayağınızda kabarmaların oluşmasını da önler.
Gün sonunda ayakkabılarınızı çıkardıktan sonra ayaklarınıza masaj yapın. Ağrı nedeniyle acıyan ayaklarınıza ve bacak kaslarınıza masaj yaparak rahatlayın.
