Afra Saraçoğlu, Merve Çağıran ve Aslı Bekiroğlu

Yağ Yakımını Hızlandırın

Karın bölgesi yağlanmasını en aza indirmek için bu besinleri diyetinize ekleyin.


 

 

1 | 5
 
Avokado
Avokado
Aslına bakarsanız her şeyi avokadoyla yiyebilirsiniz, avokadolu kakolu puding, avokadolu makarna, avokadolu tost... 

2 | 5
 
Çilek
Çilek
Smoothielerinize ekleyeceğiniz çilekler hem damak tadınıza uygun tokluk sağlayacak hem de yağ yakımınızı hızlandıracak.


3 | 5
 
Proteini Unutmayın
Proteini Unutmayın
Yağ yakımını kendinizi aç bırakarak hızlandıramazsınız. Aksine vücudunuz acil durumda olduğunuzu düşünerek aç kaldığında yağ depolar. O yüzden gereken miktarda proteini almayı unutmayın. 

4 | 5
 
Kızartmayın, Fırınlayın
Kızartmayın, Fırınlayın
İster sebze ister et ürünlerini kızartmak yerine fırınladığnızda onlardan maksimum besin değerini minimum kaloriyle alacaksınız. 

5 | 5
 
Bonus
Bonus
Haft sonu hazırlayacağınız yemekler hafta içi boyunca sağlıklı beslenmenizi, kaçamakların sizi üzmemesini sağlar. 

 



Abonelik
Afra Saraçoğlu, Merve Çağıran ve Aslı Bekiroğlu

12 Aylık InStyle Aboneliği Sadece 120 TL

InStyle'ın i-Pad versiyonuna yıllık
32,99 TL'ye abone olabilirsiniz

Afra Saraçoğlu, Merve Çağıran ve Aslı Bekiroğlu

Instyle Fortune Trendus
InStyle.com is part of the Group Medya. Style Network Copyright © Group Medya. InStyle is a registered trademark of Group Medya. All rights reserved.

Size daha iyi hizmet verebilmemiz için sitemizde çerezler kullanılmaktadır. Giriş yaptığınız andan itibaren çerez kullanımını kabul etmiş sayılacaksınız.  Detaylı bilgi için tıklayın...
 X