Modern yaşamın hızlı temposunda iş ve özel hayatı dengelemek bazen zor olabilir. Yapılacaklar listelerinin sonu gelmez maddelerle uzayıp gitmesi, kendinize ayıracak zamanı bulmanın güçleşmesi ve nihayetinde kendinizi arada sıkışmış olarak hissetmeniz kaçınılmaz bir hâle geldi. Siz de bu kısır döngüye kapıldığınızı sık sık düşünüyorsanız, şimdi derin bir nefes alın. Hayatınızdaki dengeyi yeniden kurmanıza yardımcı olacak önerilerimizi paylaşıyoruz!
Zaman dilimlerinizi koruyun
İşiniz dışında size kalan ve yalnızca size ait olan vakitlere sahip çıkın. E-posta veya mesaj trafiğinden uzaklaşarak zihninizi temizlemek için kendinize özel zaman dilimleri oluşturun. Akşamları belirli bir saatten sonra iş hesaplarınıza bakmayarak kendinize fırsat tanıyın.
Küçük rutinlerle büyük fark yaratın
Günlük hayatınızda yer edinecek, çok fazla vakit almayan küçük alışkanlıklar oluşturabilirsiniz. Her sabah güne kısa bir yürüyüşle başlamak, uyumadan önce sevdiğiniz bir kitabı okumak veya akşam güzel bir film izlemek gibi basit aktiviteler iş stresinden kopmanıza yardımcı olur. Bu aktiviteleri yaparken sevdikleriniz de size eşlik edebilir.
Önceliklerinizi sorgulayın
Her şeye yetişmeye çalışmak ve bunu yaparken parçalanmak yerine önceliklerinizi netleştirin. Sizden onlarca yok, tek bir kişisiniz ve her şeyi aynı anda yapmanız mümkün değil. Kendinize fazla yüklenmeyin. Gerçekten sizin için önemli olan şeyleri belirleyip diğerlerini sadeleştirmek, taşıdığınız yükü hafifletecek.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Kendinizi sabote etmeyi bırakmanın yolları
Kapak: Pexels
