Hayatın koşuşturması ve stresi içerisinde kendinizi zaman zaman yorgun ve bitkin hissettiğiniz oluyor mu? Özellikle bu gibi dönemlerde, motivasyonunuz düşük ve hiçbir şeye enerjiniz yetmiyor olabilir. Tam da böyle stresli ve yorgun geçen zamanlarda, doğal yağlar ve kokuların gücünden faydalanabilir, kendinizi rahatlatabilirsiniz.
İşte ruh halinize iyi gelecek ve sizi kendinize getirecek 5 koku…
Bergamot
Kişide serotonin hormonu salgılanmasını sağlayan bergamot yağı, stresi azaltır ve anksiyeteye iyi gelir. Bergamot portakalının kabuğundan elde edilen bu yağ, canlı kokusu ve çiçeksi aroması ile size sakinleştirici bir etki sağlar. Mum, oda spreyi ya da tütsülerinizin içine ekleyerek evinizde yatıştırıcı etkisinden faydalanabilirsiniz.
Buhur
Buhur yağının kronik stres ve anksiyete önleyici etkilerini biliyor muydunuz? Depresyon azaltıcı bu yağ, rahatlatıcı etkileri ile de bilinir. Öte yandan gece rahat uyumanıza yardımcı olabilecek sakinleştirici ve topraklayıcı bir etkisi vardır. Solunum yollarınızın açılmasına da katkı sağlayarak, vücudunuzun ideal bir uyku sıcaklığına ulaşmasını sağlar. Çubuklu oda kokunuza ekleyerek ya da sakinleştirici bir banyo keyfi için birkaç damla damlatabilirsiniz.
Mür
Daha önce adını hiç duymadıysanız, sizi mür yağı ile tanıştıralım. Zihni rahatlatan mür, anksiyeteye iyi gelen yağlardan biri. Mür, enerjinizi yükselterek, meditasyon sırasında da sizi dinginleştirir. Mür kokusunu solumak, aynı zamanda öksürük, tıkanıklık ve bronşit gibi solunum rahatsızlıklarında da rahatlama sağlar. Vücut masaj yağınıza ya da şaç bakım ürününüze 2-3 damla damlatarak, rahatlatıcı etkisini keşfedebilirsiniz. Oda kokusu olarak kullanabilir, evinizin enerjisini değiştirebilirsiniz.
Biberiye
Biberiyenin sayısız faydasını duymuşsunuzdur. Diğer yağlara göre daha sert ve keskin bir kokuya sahip aromatik bir bitkidir. Solunum yollarınızı rahatlatarak, uyku problemlerinizin giderilmesine yardımcı olur. Odaklanmada da büyük fayda sağlayan biberiye aromasının, hafızayı, konsantrasyonu ve zihinsel uyanıklığı geliştirdiği bilimsel olarak da kanıtlanmıştır. Doğal saç bakımında oldukça faydalıdır, aynı zamanda kepek oluşumunu da önler.
Okaliptüs
Okaliptüsün büyüleyici aroması, sakinleştirici ve stres gidericidir. Ferah ve keskin kokusuyla duyularınızın uyanmasını sağlar, enerjinizi yükseltir ve odaklanmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, nefes almanızı kolaylaştırır ve aromaterapide de oldukça fayda sağlar. Antibakteriyel özelliği sayesinde doğal dezenfektan olarak ya da oda kokunuza karıştırarak kullanabilirsiniz.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Yazı hafif geçirmenizi sağlayacak 6 beslenme önerisi
