Tüm gün oyalanıp durdunuz, yapılacak işler birikti ve zihninizde “sonra yaparım” düşüncesi dönüp duruyor. Sonra bir an geliyor, dünya sessizleşiyor ve içinizde bir şey harekete geçiyor. İşte scary hour tam da bu anı değerlendiriyor.
“Scary hour” trendi: Üretkenliğin yeni şifreli saati
Gün içinde oyalanmalar, bildirimler, sosyal medya kaydırmaları derken işler birikiyor ve bir tür ‘erteleme’ alışkanlığı geliştiriyorsunuz. Bu noktada da veriminizin düştüğünü hissediyorsunuz ve hiçbir işi zamanında tamamlayamamaya başlıyorsunuz. Kurtarıcınız olarak da sahneye “scary hour” giriş yapıyor ve sonra bir anda fark ediyorsunuz ki, etrafınızdaki herkes silinmiş, dünya sessizleşmiş ve aydınlanmayla birlikte gelen bir tür yaratıcı enerji içindesiniz.
Peki, scary hour sosyal medyada neden bu kadar popüler oldu?
Bu trend, belirli bir saat belirleyerek stres, endişe ve ertelediğiniz tüm işleri bu zaman diliminde tamamlamayı hedefliyor. Sosyal medyada hızla yayılan bu yaklaşım, kısa sürede geniş bir kitle tarafından benimsenerek üretkenlik açısından oldukça etkili bulundu. Pek çok kullanıcı, bu yöntemi uygulayarak uzun süredir ellerini sürmedikleri görevleri hızla tamamladıklarını paylaşıyor.
TikTok’ta yükselen bu trend, gece yarısı ya da sabaha karşı beynin en üretken olduğu o kısa zaman dilimini yakalamaya dayanıyor. Peki, bu anları nasıl en iyi şekilde değerlendirebilirsiniz? İşte birkaç etkili öneri!
Stresi eyleme dönüştürüyor
Kaygı arttıkça işe başlamak zorlaşır. Ama scary hour, bu stresi bir işaret fişeğine çevirerek sizi harekete geçiriyor.
Beyninize net bir zaman sınırı veriyor
Sonsuza kadar sürecekmiş gibi gelen işlerin aksine, sadece belirli bir süre odaklanıyorsunuz. Bir saatliğine telefonunuzu “rahatsız etme” moduna alın, uygulamalara giriş yasağı koyun ve televizyonunuzu kapatın. Bu bir saati yalnızca biriken işlerinizi tamamlamak için kullanın ve mola vermemeye çalışın. Beyniniz bu görevleri bir maraton olarak algılayarak en üretici halini sergileyecektir.
Başlama eşiğini düşürüyor
İlk adımı attığınızda, işler kendiliğinden ilerlemeye başlıyor. Ne demişler, başlamak bitirmenin yarısıdır. Scary hour, “başlamak” için harcadığınız enerjiyi minimuma indirerek sizi hızla akışa sokuyor.
Scary hour, daha fazla iş bitirme hissi yaratıyor
Belirli bir sürede birden fazla görevi tamamlayınca, üretkenlik hissi tüm güne yayılıyor ve günün geri kalanında zihninizi rahatlatıyor.
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Wellness rutininizden çıkarmanız gereken 5 alışkanlık
Kapak: Pexels