Yazı yavaş yavaş geride bırakırken tam da bu mevsim geçişinde, saçlarınız sağlığını kaybetmeye ve dökülmeye başlamış olabilir. Bununla birlikte vücudunuzdaki vitamin/mineral eksikliği, stres ve sağlıksız beslenme gibi durumlar da saçlarınızın dökülmesine neden olabilir. Peki saç bakımına fazlasıyla önem veren biz kadınlar için, bu durum nasıl önlenebilir? İşte bazı tüyolar…
Doğru beslenme
Beslenme ve saç dökülmesi arasındaki bağlantı mevsimsel değil. Yani beslenme düzeniniz saç sağlığınız için her zaman önemli. Saçlarınız besinlerdeki vitamin ve mineralleri emer, bu nedenle içeriğinde demir, çinko, A, B, C ve E vitaminleri bulunduran besinleri daha çok tüketmelisiniz.
Kaliteli uyku
Stresin yanı sıra uyku bozuklukları da saç dökülmesine neden olur. Bu konuda yapılan araştırmalar da, uyku yoksunluğunun saç incelmesi ve dökülmesi ile bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Yoga ve meditasyon
Stres, saç sağlığını olumsuz etkileyen ve dökülmeye neden olan en büyük etkenlerden biri. Bu nedenle stresle başa çıkabilmek için yogayı deneyebilirsiniz. Günlük meditasyon yapmanız da kendinizi daha iyi hissetmenize ve saç dökülmelerinizin azalmasına neden olur.
Sakinleştirici ve güçlendirici bakım
Yazın deniz, havuz ve güneş nedeniyle de saçlarınızda dökülmeler olur. Özellikle mevsim geçişlerinde kuaförünüzde saçlarınıza sakinleştirici ve onarıcı bakım yaptırabilirsiniz. Bunun yanı sıra, duşta kendinizde saçlarınıza saç güçlendirici bir maske ile bakım uygulayabilirsiniz. Ancak bu ürünlerden düzenli kullanımda sonuç alabileceğinizi unutmayın.
Serum kullanımı
Saç yoğunlunuzu artıran dökülme karşıtı saç serumu, mevsimsel saç dökülmelerinde kurtarıcınız olabilir. Saç yapınıza uygun bir serumu, her mevsim kullanmanız gerektiğini de hatırlatalım. Bu, saçlarınıza gerekli nemi sağlayarak sağlıksız saçlarınızı da güçlendirir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Saçlarımızı güneşten nasıl koruruz?
