Günde 2 litre su içmek vücudunuz için yapacağınız en faydalı ve en basit şeylerden biri. Bunu alışkanlık haline getirirseniz ve de sabah kalkınca ilk iş olarak su içince vücudunuzdaki iyi değişimlerin artacağını biliyor musunuz?
Sabah uyandığınızda, boş midenize büyük bir bardak su içerseniz güne sağlıklı bir başlangıç yapar ve vücudunuza bu faydaları da sağlarsınız:
Metabolizma Hızlanır
Eğer sabah uyandığınızda ilk içtiğiniz şey su olursa metabolizmanız 4’te 1 oranında daha hızlı çalışmaya başlıyor. Zayıflamak için iyi bir yol değil mi?
Cildi Güzelleştirir
Sabah su içtiğinizde kandaki toksinlerin atılması daha da kolaylaşıyor. Bunun cilt için anlamı da daha sağlıklı görünen, ışıltılı bir görünüm oluyor.
Lenf Sisteminizi Dengelenir
Vücudun beyin dışında her tarafında dolaşan, lenf damarları ve içerisindeki sıvı, damarlar, düğümlerden oluşan; dokulardaki zararlı maddeleri atıp eski hücreleri uzaklaştıran lenf sistemi de sabah içilen sudan iyi anlamda faydalanıyor. Sabah su içtiğinizde lenf sistemi daha iyi çalışııyor.
Kaslara Fayda Sağlıyor
Düzenli olarak sabahları su içtiğinizde daha kolay kilo kaybetmenizin nedenlerinden biri de bu. Kaslar ve kan hücreleri su sayesinde daha sağlıklı oluyor.
