Bronz bir ten birçok kadının hayali, ancak bronzlaşırken sağlığınızı da ihmal etmemelisiniz. İşte sizin için derlediğimiz sağlıklı bronzlaşma sırları…
Güneşte uzun süre kalmayın
Gün içerisinde saatlerce güneşe maruz kalmanız, vücudunuzda kızarıklık, yanık ve kabarcıklara neden olabilir. Bu nedenle öğle saatlerinde, yani güneşin en tepede olduğu zaman diliminde güneşlenmekten kaçınmalısınız. Dikkat edilmediği taktirde güneş ışınlarının ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı, uzmanlar tarafından sıkça belirtiliyor. Dolayısı ile en sağlıklı güneşlenme saati öğleden sonra 14.00-18.00 arası güneşlenebilirsiniz.
Cildiniz için doğru güneş kremi seçin
Yalnızca güneşlenme süreniz kendinizi korumanız için maalesef yeterli değil. En önemli etkenlerden birisi de cildiniz için doğru güneş koruma kullanmanız. Güneşin zararlı ışınlarından korunarak bronzlaşmak istiyorsanız, cilt tipinize uygun yüksek faktörlü koruyucu krem kullanmalısınız. Öte yandan, güneş korumanızı seçerken UVA ve UVB’ye karşı etkili olup olmadığını da göz önünde bulundurmalısınız.
Açık renkli kıyafetler tercih edin
Sağlıklı bronzlaşmanın sırlarından biri de kıyafet seçiminize bağlı diyebiliriz. Işıl ışıl bronz teniniz ile rengarenk yaz elbiselerinizin tadını çıkarmak için bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Mümkün olduğunda açık renkli kıyafetler tercih etmenizi, özellikle siyah ve koyu renkleri tercih etmemenizi öneririz.
Güneş gözlüğü ve şapka olmazsa olmaz
Kıyafet seçiminizin yanı sıra güneş ışınlarının doğrudan teninize ulaşmasını engelleyen gözlük ve şapka kullanımına dikkat etmeniz de oldukça önemli. Burada önemli olan, özellikle yüzünüzü iyice koruyan bir şapka ve kaliteli bir güneş gözlüğü kullanmanız. Gözlerinizi de güneşin zarar ışınlarından korumanız gerektiğini unutmayın.
Cildinize gerekli nemi verin
Cildiniz yaz aylarında güneş, deniz ve kum derken kış aylarına göre daha fazla kurur, nem ve bakıma ihtiyaç duyar. Cildinizi canlandırmak için, günlük bakım ritüelinize haftada bir ya da iki kez uygulayacağınız nem maskeleri ekleyebilirsiniz. Güneşlenmeyi bitirdikten sonra ise temizlediğiniz yüzünüze ve vücudunuza nemlendiricinizi mutlaka sürmelisiniz. Bu cildinizi rahatlatacak ve cildinizin kurumasına da engel olacaktır.
Bol su tüketin
Su içmenin sağlığınız için en önemli etkenlerden biri olduğunu ve cildinizin nem dengesini sağlamasına yardımcı olduğunu hatırlatalım. Özellikle vücut ve cilt sağlığınız için yaz-kış bol bol su içmelisiniz. Güneşlendiğiniz günlerde de su kaybı daha çok yaşadığınız için, mutlaka gün içinde yeterli su tüketmelisiniz. Öte yandan, bronzlaştırdığınız teninizde bronzluğun kalıcı olması için de cildinizin nemli kalması gerektiğini de hatırlatalım.
