Sağlıklı ve iyi görünen bir cilde sahip olmak herkesin hayali. Peki siz cildinize gereken önemi veriyor ve gerekli bakımları yapıyor musunuz? Günlük yaşamınızda alışkanlık haline getirdikleriniz zaman içerisinde cilt sağlığınızı bozabilir. Bu durum da, geri dönülemez cilt problemleri olarak karşınıza çıkabilir. O halde cilt sağlınız için vazgeçmeniz gereken alışkanlıklara birlikte bakalım.
Cilt temizliği
Makyaj yapmadığınız günlerde dahi, uyumadan önce cildinizi temizlemesiniz. Özellikle makyajla uyuma alışkanlığınız varsa bu alışkanlığı hemen bırakmalısınız. Öyle ki, makyajla uyumak gözeneklerinizin tıkanmasına ve çeşitli cilt problemlerine yol açabilir.
Güneş kremi kullanımı
Cildiniz için en önemli şey yaz kış güneş koruyucu kullanmak. Aksi halde güneşten gelen zararlı ışınlar cildinizde kalıcı lekelere ve cilt hasarlarına yol açabilir. Ayrıca erken yaşlanmaya ve deri sarkmalarına da neden olabilir.
Uyku düzeni
Uyku düzenini her ne kadar hayatımızda arka plana atsak bile sağlığımız için en önemli etkenlerin başında geliyor. Çünkü uyku hem vücudunuzu hem de cildinizi fazlasıyla etkiliyor. Hücre yenilenmesi özellikle uyku sırasında meydana geliyor. Yani ışıl ışıl parlayan sağlıklı bir cilt için düzenli uyku şart.
Yeterli nemlendirme
Sağlıklı bir cilt için, cildin yeteri kadar nemlendirilmesi önemli. Öyle ki, cilt daima neme ihtiyaç duyar. Cildinizi korumanın en önemli etkenleri arasında da bu madde oldukça mühim. Aksi halde cildinizde kuruluk ve pul pul dökülmeler meydana gelebilir.
Aknelerle oynamamak
Cildinizdeki akne ve sivilcelere dokunmanız ya da sıkmanız kalıcı cilt problemlerine yol açabilir. Üstelik bu durum cildinizde iltihaplanmalara, kalıcı lekelere ve bakterilerin artmasına neden olur. Sağlıklı ve iyi görünen bir cilt için, sivilcelerinizi kesinlikle sıkmamanız gerekiyor.
Ilık ya da soğuk suyla yıkamak
Sıcak su, cildin doğal yağ ve nem dengesini bozar. Cildinizde kurumalara neden olarak tahriş eder. Bu nedenle cildinizi sıcak suyla temizlemek yerine ılık ya da soğuya yakın suyla temizlemelisiniz.
Yanlış ürün kullanımından kaçınmak
Bazı cilt bakım ürünleri, cildi tahriş edebilecek zararlı içeriklere sahip. Dolayısıyla bir uzman tarafından önerilmediği sürece yeni ürünler denemekten kaçının. Özellikle içerisinde alkol, parfüm ve sülfat olan sert içerikler cildinize çok ciddi zararlar verir.
Düzenli peeling
Cildinize haftada en az bir gün peeling yapma alışkanlığını edinmelisiniz. Peeling, cildinizdeki ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur ve hücre yenilenmesine katkı sağlar. Canlı, parlak ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için peeling yapmanız şart.
Boyun bölgesini dahil etmek
Cilt bakımında boyun ve dekolte bölgenizi kesinlikle atlamamalısınız. Çünkü yüzünüz kadar, boynunuzun da sağlıklı, gergin ve iyi görünmesi çok önemli. Aksi halde boynunuzda kırışıklıklar artabilir ve cildinizin erken yaşlanabilir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Uçak seyahatleri için cilt bakımı rehberi
Kapak: @shaninamshaik
