Günün yoğun koşuşturmasında kendinizi şımartmanın en pratik yolu şüphesiz smoothie kaseleri. Oldukça sağlıklı ve doyurucu olan bu karışımlardan en sevdiğimiz olan elmalı smoothie tarifi şöyle:
Malzemeler:
1 küçük muz (tercihinden donmuş)
1 orta boy elma
Yoğurt
Yulaf
Tarçın
Süt
Bebek ıspanak (tercihe göre)
Süsleme İçin:
Ceviz – badem – chia tohumu – yulaf – tarçın – küp küp doğranmış elmalar kullanabilirsiniz.
Malzemelerin hepsini blenderdan geçirin. İstediğiniz kıvama göre süt veya yulaf eklemeye devam edin.
Gönlünüzce süsleyin!
Afiyet olsun.
Haberin kapak fotoğrafı Instagram @fitfoodiefinds hesabından alınmıştır.
