Yaz boyunca zamanımızın bir çoğunu dışarıda geçiririz. Havuzda, deniz kenarında, parklarda.. Ancak biz dışarıda sevdiklerimizle vakit geçirirken cildimizin bu sırada zarar gördüğünün farkına varmayız. Dış etkenlerden kaynaklı olarak cildimizde oluşan bu problemleri önlemek için ise yapmanız gerekenlere göz atın ve yaz aylarında sağlığını kaybetmeyen bir cilde sahip olun.
Yüzünüzü Az Yıkayın
Sıcak havalarda yüzümüzü az yıkamaya çalışmak her ne kadar zor olsa da cildinizi su ile çok fazla temas ettirmemeye çalışın. Çünkü su ile fazla yıkanan ciltte, kuruluk oluşur ve daha fazla yağ üretebilir. Bu nedenle günde sadece iki kere yüzünüzü yıkayın. Eğer sıcaklar nedeniyle yüzünüzde bir terleme hissediyorsanız yüzünüze soğuk su sıçratın.
Mevsimsel Bakım Ürünlerinizi Değiştirdiğinize Emin Olun
Mevsim geçişlerinde gardırobunuzu değiştirdiğiniz gibi bakım ürünlerinizi de değiştirin. Kışın soğuk havalarda kullandığınız bakım ürünleri, yazın cildinizin ihtiyacı olan bakımı sağlayamaz. Yazın jel formunda nemlendiriciler ve nonkomedojenik yani siyah nokta olarak bilinen kusurların oluşumunu tetikleyen maddeler içermeyen güneş ürünlerinden kullanabilirsiniz. Ayrıca saatlerce güneş altında kalmanın sonucu olarak ortaya çıkabilecek siyah noktaları gidermek, lekeleri önlemek ve ton farklılığını yok etmek için evde peeling uygulayabilirsiniz.
Hava Kirliliğinden Korunun
Yaz günlerinde saatlerce sokakta gezmek sadece terlemenizi sağlamaz aynı zamanda cildinize de zarar verir. Çünkü dışarıdaki hava kirliliği, gözeneklerin tıkanmasına ve sivilcelere neden olur. Bu nedenle her sabah güneş kreminizin altına antioksidan serumu sürün. Serum cildinizi hava kirliliğinden korurken aynı zamanda teninizin daha parlak gözükmesini sağlar.
Kabuklu Deniz Ürünlerini Az Tüketin
Kabuklu deniz ürünleri içinde bulunan iyot cildinizde sivilcelerin çıkmasına ve sivilce sayısının artmasına neden olur. Bu nedenle ıstakoz gibi kabuklu deniz ürünlerini haftada sadece bir kere tüketmeye çalışın. Onun yerine cildinize yararlı olacak somon gibi balıkları tüketin.
Limon ve Kırmızı Meyveleri Tüketin
Limon ve kırmızı meyveler, karaciğere yardımcı olan ve ciltteki iltihaplarla mücadele eden besinlerden biridir. Bu nedenle her gün içtiğiniz suyun içine limon sıkın ya da yediğiniz yoğurtun içine çilek, böğürtlen, karadut gibi meyveler atın.
