Belki biraz klişe ama “yılbaşı” demek; yeni başlangıçlar ve taze umutlar demek! Bu kez minik bir farkla, 2025’e girerken sadece içsel değil, dışsal olarak da bir “glow up” geçirmeye ne dersiniz?
Gözlerinizin daha parlak, enerjinizin daha yüksek, cildinizin daha pürüzsüz, ruhunuzun ise çok daha hafif olduğu bir yıl sizi bekliyor. Bu yıl daha iyi bir versiyonunuzu görmek için küçük ama etkili adımlar atmaya hazır mısınız? İşte size yeni yıl öncesi “glow up” geçirmek için birkaç basit ama kesinlikle etkili öneri!
Cildinize hak ettiği bakımı sağlayın
Yeni yıla girmeden önce cildinize bir hediye vermek ister misiniz? Biraz ilgi!
Özel bir rutin de oluşturabilirsiniz, her gün yaptığınız bakımlara da sadık kalabilirsiniz. Ancak, cildinize sevgiyle yaklaşmayı unutmayın. Cildinizi her gün nemlendirmek, gece serumlarıyla ona hak ettiği bakımı vermek, doğal ışıltınızı ortaya çıkaracak en kolay yoldur. Haftada bir maskeyle de ona derinlemesine bakım yapmayı unutmayın. Peeling ya da kil maskesi tercih edebilirsiniz.
Ruhunuzu hafifletin
Bazen en verimli “glow up” ruhsal bir yenilenmeden gelebilir. Yani işe zihninizi değiştirmekle başlayabilirsiniz. Tabii bu konuda en iyi yardımcılarınız da meditasyon, derin nefes egzersizleri, yeni bir hobi ya da düzenli bir yoga kursu olabilir!
Sadece biraz yalnız kalmak ve müzik dinlemek bile zihninizi tazeleyebilir. Kaostan uzaklaşın, kendinizle barışın ve yeni yıla daha huzurlu bir zihinle girin. Bu sayede dışarıya yansıyan tüm ışığınız artacaktır.
Bedeninizi unutmayın
Yeni yılın ruhuna uygun bir şekilde yalnızca cildinize ve zihninize değil, vücudunuza da yatırım yapın. Sağlıklı beslenme menülerini uygulamaya başlayabilir, “Kaydedilenler” listenizde unuttuğunuz o yeni egzersiz hareketlerini deneyebilirsiniz. Yeni yıla girmeden yeni bir spor rutini oluşturabilir ve 2025’te de devam ettirebilirsiniz. Sabah yürüyüşleriyle hem formda kalabilir hem de ruhsal olarak kendinizi yenileyebilirsiniz.
Sağlıklı alışkanlıklar edinin
Canınız ara sıra “art arda iki hamburger, muhteşem bir pizza veya dünyanın en kıtır patates kızartması” isteyebilir. Biliyoruz, yalnızca bunları duymak bile sizi acıktırıyor.
İşte bu noktada iradenizi eğitmeniz gerekiyor. Yeni yıl, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayata geçirmek için mükemmel bir fırsat. Tabii ki zaman zaman istediğiniz yüksek kalorili ve yağlı gıdaları tüketebilirsiniz, ama önemli olan bunların sıklığına dikkat etmek. Her gece üçte çikolata krizine giriyorsanız buna bir dur demeniz gerekebilir. Kahve yerine bitki çayları, tatlı yerine sağlıklı atıştırmalıklar… Küçük ama etkili değişikliklerle enerjinizi ve sağlığınızı yükseltebilirsiniz. Bol su içmeyi de unutmayın!
İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Sosyal hayatınızda öne çıkmanızı sağlayacak ipuçları
Kapak: @romeestrijd
